Tillagad edamame: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Tillagad edamame har 121 kalorier per 100 g, med 11,9 g protein, 8,9 g kolhydrater, 5,2 g fiber och 5,2 g fett.
En portion på 100 g Tillagad edamame har 121 kalorier. Den ger 11,9 g protein, 8,9 g kolhydrater (2,2 g socker), 5,2 g fiber och 5,2 g fett, ungefär 6% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Tillagad edamame: näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 121 kcal | 6% |
| Protein | 11,9 g | 24% |
| Kolhydrater | 8,9 g | 3% |
| Socker | 2,2 g | - |
| Fiber | 5,2 g | 19% |
| Fett | 5,2 g | 7% |
| Mättat fett | 0,6 g | 3% |
| Natrium | 6 mg | 0% |
Tillagad edamame: näring och hälsa
Tillagad edamame kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 37% protein, 27% kolhydrater och 36% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Tillagad edamame?
En portion på 100 g Tillagad edamame har 121 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Tillagad edamame?
Ungefär 11,9 g protein per 100 g, tillsammans med 8,9 g kolhydrater och 5,2 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Tillagad edamame har 121 kalorier, med 11,9 g protein, 8,9 g kolhydrater, 5,2 g fiber och 5,2 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!