Pupusas med bönor: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Pupusas med bönor har 229 kalorier per 100 g, med 5,6 g protein, 31,5 g kolhydrater, 5,8 g fiber och 9,0 g fett.
En portion på 100 g Pupusas med bönor har 229 kalorier. Den ger 5,6 g protein, 31,5 g kolhydrater (1,3 g socker), 5,8 g fiber och 9,0 g fett, ungefär 11% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Pupusas med bönor: näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 229 kcal | 11% |
| Protein | 5,6 g | 11% |
| Kolhydrater | 31,5 g | 11% |
| Socker | 1,3 g | - |
| Fiber | 5,8 g | 21% |
| Fett | 9,0 g | 12% |
| Mättat fett | 2,2 g | 11% |
| Natrium | 305 mg | 13% |
Pupusas med bönor: näring och hälsa
Pupusas med bönor kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 10% protein, 55% kolhydrater och 35% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Pupusas med bönor?
En portion på 100 g Pupusas med bönor har 229 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Pupusas med bönor?
Ungefär 5,6 g protein per 100 g, tillsammans med 31,5 g kolhydrater och 9,0 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Pupusas med bönor har 229 kalorier, med 5,6 g protein, 31,5 g kolhydrater, 5,8 g fiber och 9,0 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!