Snabba havregryn (torra): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Snabba havregryn (torra) har 371 kalorier. Den ger 13,7 g protein, 68,2 g kolhydrater (1,4 g socker), 9,4 g fiber och 6,9 g fett, ungefär 19% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Snabba havregryn (torra): näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	371 kcal	19%
Protein	13,7 g	27%
Kolhydrater	68,2 g	25%
Socker	1,4 g	-
Fiber	9,4 g	34%
Fett	6,9 g	9%
Mättat fett	1,1 g	6%
Natrium	3 mg	0%

Snabba havregryn (torra): näring och hälsa

Snabba havregryn (torra) kan vara en del av en varierad kost. Hög fiberhalt, med 9,4 g per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 14% protein, 70% kolhydrater och 16% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Snabba havregryn (torra)?

En portion på 100 g Snabba havregryn (torra) har 371 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Snabba havregryn (torra)?

Ungefär 13,7 g protein per 100 g, tillsammans med 68,2 g kolhydrater och 6,9 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Snabba havregryn (torra) har 371 kalorier, med 13,7 g protein, 68,2 g kolhydrater, 9,4 g fiber och 6,9 g fett.