Raggmunk : hur många kalorier ? (2026)

Raggmunk innehåller 224 kcal per portion och 6.3 g protein. En portion väger 150 g.

Vad är raggmunk?

Raggmunk är en klassisk svensk maträtt, ofta serverad som en del av husmanskosten. Den består huvudsakligen av riven potatis, mjöl och ägg, som steks till en krispig pannkaka.

Raggmunk

rätt/mått	kalorier	protein	kolhydrater	fett
150 g	224 kcal	6.3 g	30 g	8.3 g
100 g	149 kcal	4.2 g	20 g	5.5 g

En portion av raggmunk är vanligtvis 150 g. Hemlagad raggmunk kan vara mer hälsosam än den som serveras på restaurang.

Är raggmunk dietvänlig?

Raggmunk är relativt hög i kalorier och fett, vilket kan göra den mindre lämplig för vissa dieter. Det finns lättare alternativ, som att använda mindre fett vid stekning eller ersätta en del av potatisen med grönsaker.

Liknande svenska rätter

rätt/mått	kalorier
Raggmunk	224 kcal
Kroppkakor	200 kcal
Pannkakor	230 kcal
Potatisbullar	210 kcal

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller en portion raggmunk?

En portion raggmunk innehåller 224 kcal.

Hur mycket protein finns det i raggmunk?

Raggmunk innehåller 6.3 g protein per portion.

Kan jag göra raggmunk hemma?

Ja, raggmunk kan enkelt göras hemma med grundläggande ingredienser.

Vad väger en portion raggmunk?

En portion raggmunk väger 150 g.

Nutrola

Nutrola är en AI-baserad näringsapp som känner igen mat från ett foto och ger kalorier och makronäringsämnen från en databas med över 1.8 miljoner verifierade livsmedel. Den erbjuder även streckkod- och röstinmatning, kostar cirka 2.50 euro per månad och är reklamfri.

Metodik

Värden per portion är hämtade från Livsmedelsverket nationella livsmedelsdatabas och typiska portioner, kan variera beroende på tillagning.