Rödbetor (råa): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Rödbetor (råa) har 43 kalorier per 100 g, med 1,6 g protein, 9,6 g kolhydrater, 2,8 g fiber och 0,2 g fett.
En portion på 100 g Rödbetor (råa) har 43 kalorier. Den ger 1,6 g protein, 9,6 g kolhydrater (6,8 g socker), 2,8 g fiber och 0,2 g fett, ungefär 2% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Rödbetor (råa): näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 43 kcal | 2% |
| Protein | 1,6 g | 3% |
| Kolhydrater | 9,6 g | 3% |
| Socker | 6,8 g | - |
| Fiber | 2,8 g | 10% |
| Fett | 0,2 g | 0% |
| Mättat fett | 0,0 g | 0% |
| Natrium | 78 mg | 3% |
Rödbetor (råa): näring och hälsa
Rödbetor (råa) kan vara en del av en varierad kost. Låg kalorihalt, bra för att ge volym utan mycket energi. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 14% protein, 83% kolhydrater och 3% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Rödbetor (råa)?
En portion på 100 g Rödbetor (råa) har 43 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Rödbetor (råa)?
Ungefär 1,6 g protein per 100 g, tillsammans med 9,6 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Rödbetor (råa) har 43 kalorier, med 1,6 g protein, 9,6 g kolhydrater, 2,8 g fiber och 0,2 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!