Rå brödfruktfrön: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Rå brödfruktfrön har 191 kalorier per 100 g, med 7,4 g protein, 29,2 g kolhydrater, 5,2 g fiber och 5,6 g fett.
En portion på 100 g Rå brödfruktfrön har 191 kalorier. Den ger 7,4 g protein, 29,2 g kolhydrater (0,0 g socker), 5,2 g fiber och 5,6 g fett, ungefär 10% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Rå brödfruktfrön: näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 191 kcal | 10% |
| Protein | 7,4 g | 15% |
| Kolhydrater | 29,2 g | 11% |
| Socker | 0,0 g | - |
| Fiber | 5,2 g | 19% |
| Fett | 5,6 g | 7% |
| Mättat fett | 1,5 g | 8% |
| Natrium | 25 mg | 1% |
Rå brödfruktfrön: näring och hälsa
Rå brödfruktfrön kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 15% protein, 59% kolhydrater och 26% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Rå brödfruktfrön?
En portion på 100 g Rå brödfruktfrön har 191 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Rå brödfruktfrön?
Ungefär 7,4 g protein per 100 g, tillsammans med 29,2 g kolhydrater och 5,6 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Rå brödfruktfrön har 191 kalorier, med 7,4 g protein, 29,2 g kolhydrater, 5,2 g fiber och 5,6 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!