Rå bondböna: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Rå bondböna har 341 kalorier per 100 g, med 26,1 g protein, 58,3 g kolhydrater, 25,0 g fiber och 1,5 g fett.
En portion på 100 g Rå bondböna har 341 kalorier. Den ger 26,1 g protein, 58,3 g kolhydrater (5,7 g socker), 25,0 g fiber och 1,5 g fett, ungefär 17% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Rå bondböna: näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 341 kcal | 17% |
| Protein | 26,1 g | 52% |
| Kolhydrater | 58,3 g | 21% |
| Socker | 5,7 g | - |
| Fiber | 25,0 g | 89% |
| Fett | 1,5 g | 2% |
| Mättat fett | 0,3 g | 1% |
| Natrium | 13 mg | 1% |
Rå bondböna: näring och hälsa
Rå bondböna kan vara en del av en varierad kost. Hög proteinhalt, med 26,1 g per 100 g. Hög fiberhalt, med 25,0 g per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 30% protein, 66% kolhydrater och 4% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Rå bondböna?
En portion på 100 g Rå bondböna har 341 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Rå bondböna?
Ungefär 26,1 g protein per 100 g, tillsammans med 58,3 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Rå bondböna har 341 kalorier, med 26,1 g protein, 58,3 g kolhydrater, 25,0 g fiber och 1,5 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!