Råa cashewnötter: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Råa cashewnötter har 553 kalorier. Den ger 18,2 g protein, 30,2 g kolhydrater (5,9 g socker), 3,3 g fiber och 43,9 g fett, ungefär 28% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Råa cashewnötter: näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	553 kcal	28%
Protein	18,2 g	36%
Kolhydrater	30,2 g	11%
Socker	5,9 g	-
Fiber	3,3 g	12%
Fett	43,9 g	56%
Mättat fett	7,8 g	39%
Natrium	12 mg	1%

Råa cashewnötter: näring och hälsa

Råa cashewnötter kan vara en del av en varierad kost. Hög proteinhalt, med 18,2 g per 100 g. Kaloririk, så portionsstorleken är viktig när du loggar. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 12% protein, 21% kolhydrater och 67% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Råa cashewnötter?

En portion på 100 g Råa cashewnötter har 553 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Råa cashewnötter?

Ungefär 18,2 g protein per 100 g, tillsammans med 30,2 g kolhydrater och 43,9 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Råa cashewnötter har 553 kalorier, med 18,2 g protein, 30,2 g kolhydrater, 3,3 g fiber och 43,9 g fett.