Rå kokoskött: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Rå kokoskött har 354 kalorier per 100 g, med 3,3 g protein, 15,2 g kolhydrater, 9,0 g fiber och 33,5 g fett.
En portion på 100 g Rå kokoskött har 354 kalorier. Den ger 3,3 g protein, 15,2 g kolhydrater (6,2 g socker), 9,0 g fiber och 33,5 g fett, ungefär 18% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Rå kokoskött: näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 354 kcal | 18% |
| Protein | 3,3 g | 7% |
| Kolhydrater | 15,2 g | 6% |
| Socker | 6,2 g | - |
| Fiber | 9,0 g | 32% |
| Fett | 33,5 g | 43% |
| Mättat fett | 29,7 g | 149% |
| Natrium | 20 mg | 1% |
Rå kokoskött: näring och hälsa
Rå kokoskött kan vara en del av en varierad kost. Hög fiberhalt, med 9,0 g per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 4% protein, 16% kolhydrater och 80% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Rå kokoskött?
En portion på 100 g Rå kokoskött har 354 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Rå kokoskött?
Ungefär 3,3 g protein per 100 g, tillsammans med 15,2 g kolhydrater och 33,5 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Rå kokoskött har 354 kalorier, med 3,3 g protein, 15,2 g kolhydrater, 9,0 g fiber och 33,5 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!