Råa gröna ärtor: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Råa gröna ärtor har 81 kalorier per 100 g, med 5,4 g protein, 14,4 g kolhydrater, 5,7 g fiber och 0,4 g fett.
En portion på 100 g Råa gröna ärtor har 81 kalorier. Den ger 5,4 g protein, 14,4 g kolhydrater (5,7 g socker), 5,7 g fiber och 0,4 g fett, ungefär 4% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Råa gröna ärtor: näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 81 kcal | 4% |
| Protein | 5,4 g | 11% |
| Kolhydrater | 14,4 g | 5% |
| Socker | 5,7 g | - |
| Fiber | 5,7 g | 20% |
| Fett | 0,4 g | 1% |
| Mättat fett | 0,1 g | 0% |
| Natrium | 5 mg | 0% |
Råa gröna ärtor: näring och hälsa
Råa gröna ärtor kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 26% protein, 70% kolhydrater och 4% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Råa gröna ärtor?
En portion på 100 g Råa gröna ärtor har 81 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Råa gröna ärtor?
Ungefär 5,4 g protein per 100 g, tillsammans med 14,4 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Råa gröna ärtor har 81 kalorier, med 5,4 g protein, 14,4 g kolhydrater, 5,7 g fiber och 0,4 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!