Rå guava: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Rå guava har 68 kalorier per 100 g, med 2,5 g protein, 14,3 g kolhydrater, 5,4 g fiber och 0,9 g fett.
En portion på 100 g Rå guava har 68 kalorier. Den ger 2,5 g protein, 14,3 g kolhydrater (8,9 g socker), 5,4 g fiber och 0,9 g fett, ungefär 3% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Rå guava: näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 68 kcal | 3% |
| Protein | 2,5 g | 5% |
| Kolhydrater | 14,3 g | 5% |
| Socker | 8,9 g | - |
| Fiber | 5,4 g | 19% |
| Fett | 0,9 g | 1% |
| Mättat fett | 0,3 g | 1% |
| Natrium | 2 mg | 0% |
Rå guava: näring och hälsa
Rå guava kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 13% protein, 75% kolhydrater och 11% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Rå guava?
En portion på 100 g Rå guava har 68 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Rå guava?
Ungefär 2,5 g protein per 100 g, tillsammans med 14,3 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Rå guava har 68 kalorier, med 2,5 g protein, 14,3 g kolhydrater, 5,4 g fiber och 0,9 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!