Rå jordärtskocka: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Rå jordärtskocka har 73 kalorier per 100 g, med 2,0 g protein, 17,4 g kolhydrater, 1,6 g fiber och 0,0 g fett.
En portion på 100 g Rå jordärtskocka har 73 kalorier. Den ger 2,0 g protein, 17,4 g kolhydrater (9,6 g socker), 1,6 g fiber och 0,0 g fett, ungefär 4% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Rå jordärtskocka: näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 73 kcal | 4% |
| Protein | 2,0 g | 4% |
| Kolhydrater | 17,4 g | 6% |
| Socker | 9,6 g | - |
| Fiber | 1,6 g | 6% |
| Fett | 0,0 g | 0% |
| Mättat fett | 0,0 g | 0% |
| Natrium | 4 mg | 0% |
Rå jordärtskocka: näring och hälsa
Rå jordärtskocka kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 10% protein, 90% kolhydrater och 0% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Rå jordärtskocka?
En portion på 100 g Rå jordärtskocka har 73 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Rå jordärtskocka?
Ungefär 2,0 g protein per 100 g, tillsammans med 17,4 g kolhydrater och 0,0 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Rå jordärtskocka har 73 kalorier, med 2,0 g protein, 17,4 g kolhydrater, 1,6 g fiber och 0,0 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!