Rå kumquat: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Rå kumquat har 71 kalorier per 100 g, med 1,9 g protein, 15,9 g kolhydrater, 6,5 g fiber och 0,9 g fett.
En portion på 100 g Rå kumquat har 71 kalorier. Den ger 1,9 g protein, 15,9 g kolhydrater (9,4 g socker), 6,5 g fiber och 0,9 g fett, ungefär 4% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Rå kumquat: näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 71 kcal | 4% |
| Protein | 1,9 g | 4% |
| Kolhydrater | 15,9 g | 6% |
| Socker | 9,4 g | - |
| Fiber | 6,5 g | 23% |
| Fett | 0,9 g | 1% |
| Mättat fett | 0,1 g | 1% |
| Natrium | 10 mg | 0% |
Rå kumquat: näring och hälsa
Rå kumquat kan vara en del av en varierad kost. Hög fiberhalt, med 6,5 g per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 10% protein, 81% kolhydrater och 10% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Rå kumquat?
En portion på 100 g Rå kumquat har 71 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Rå kumquat?
Ungefär 1,9 g protein per 100 g, tillsammans med 15,9 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Rå kumquat har 71 kalorier, med 1,9 g protein, 15,9 g kolhydrater, 6,5 g fiber och 0,9 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!