Rå purjolök: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Rå purjolök har 61 kalorier per 100 g, med 1,5 g protein, 14,2 g kolhydrater, 1,8 g fiber och 0,3 g fett.
En portion på 100 g Rå purjolök har 61 kalorier. Den ger 1,5 g protein, 14,2 g kolhydrater (3,9 g socker), 1,8 g fiber och 0,3 g fett, ungefär 3% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Rå purjolök: näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 61 kcal | 3% |
| Protein | 1,5 g | 3% |
| Kolhydrater | 14,2 g | 5% |
| Socker | 3,9 g | - |
| Fiber | 1,8 g | 6% |
| Fett | 0,3 g | 0% |
| Mättat fett | 0,0 g | 0% |
| Natrium | 20 mg | 1% |
Rå purjolök: näring och hälsa
Rå purjolök kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 9% protein, 87% kolhydrater och 4% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Rå purjolök?
En portion på 100 g Rå purjolök har 61 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Rå purjolök?
Ungefär 1,5 g protein per 100 g, tillsammans med 14,2 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Rå purjolök har 61 kalorier, med 1,5 g protein, 14,2 g kolhydrater, 1,8 g fiber och 0,3 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!