Rå havregrynskli: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Rå havregrynskli har 246 kalorier. Den ger 17,3 g protein, 66,2 g kolhydrater (1,4 g socker), 15,4 g fiber och 7,0 g fett, ungefär 12% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Rå havregrynskli: näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	246 kcal	12%
Protein	17,3 g	35%
Kolhydrater	66,2 g	24%
Socker	1,4 g	-
Fiber	15,4 g	55%
Fett	7,0 g	9%
Mättat fett	1,3 g	7%
Natrium	4 mg	0%

Rå havregrynskli: näring och hälsa

Rå havregrynskli kan vara en del av en varierad kost. Hög proteinhalt, med 17,3 g per 100 g. Hög fiberhalt, med 15,4 g per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 17% protein, 67% kolhydrater och 16% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Rå havregrynskli?

En portion på 100 g Rå havregrynskli har 246 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Rå havregrynskli?

Ungefär 17,3 g protein per 100 g, tillsammans med 66,2 g kolhydrater och 7,0 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Rå havregrynskli har 246 kalorier, med 17,3 g protein, 66,2 g kolhydrater, 15,4 g fiber och 7,0 g fett.