Råa jordnötter: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Råa jordnötter har 567 kalorier. Den ger 25,8 g protein, 16,1 g kolhydrater (4,7 g socker), 8,5 g fiber och 49,2 g fett, ungefär 28% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Råa jordnötter: näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	567 kcal	28%
Protein	25,8 g	52%
Kolhydrater	16,1 g	6%
Socker	4,7 g	-
Fiber	8,5 g	30%
Fett	49,2 g	63%
Mättat fett	6,3 g	31%
Natrium	18 mg	1%

Råa jordnötter: näring och hälsa

Råa jordnötter kan vara en del av en varierad kost. Hög proteinhalt, med 25,8 g per 100 g. Hög fiberhalt, med 8,5 g per 100 g. Kaloririk, så portionsstorleken är viktig när du loggar. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 17% protein, 11% kolhydrater och 73% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Råa jordnötter?

En portion på 100 g Råa jordnötter har 567 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Råa jordnötter?

Ungefär 25,8 g protein per 100 g, tillsammans med 16,1 g kolhydrater och 49,2 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Råa jordnötter har 567 kalorier, med 25,8 g protein, 16,1 g kolhydrater, 8,5 g fiber och 49,2 g fett.