Rå duvära: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Rå duvära har 136 kalorier per 100 g, med 7,2 g protein, 23,9 g kolhydrater, 5,1 g fiber och 1,6 g fett.
En portion på 100 g Rå duvära har 136 kalorier. Den ger 7,2 g protein, 23,9 g kolhydrater (3,0 g socker), 5,1 g fiber och 1,6 g fett, ungefär 7% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Rå duvära: näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 136 kcal | 7% |
| Protein | 7,2 g | 14% |
| Kolhydrater | 23,9 g | 9% |
| Socker | 3,0 g | - |
| Fiber | 5,1 g | 18% |
| Fett | 1,6 g | 2% |
| Mättat fett | 0,3 g | 2% |
| Natrium | 5 mg | 0% |
Rå duvära: näring och hälsa
Rå duvära kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 21% protein, 69% kolhydrater och 11% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Rå duvära?
En portion på 100 g Rå duvära har 136 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Rå duvära?
Ungefär 7,2 g protein per 100 g, tillsammans med 23,9 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Rå duvära har 136 kalorier, med 7,2 g protein, 23,9 g kolhydrater, 5,1 g fiber och 1,6 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!