Rå fläsklägg (skinka) magert: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Rå fläsklägg (skinka) magert har 119 kalorier. Den ger 21,7 g protein, 0,0 g kolhydrater (0,0 g socker), 0,0 g fiber och 3,0 g fett, ungefär 6% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Rå fläsklägg (skinka) magert: näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	119 kcal	6%
Protein	21,7 g	43%
Kolhydrater	0,0 g	0%
Socker	0,0 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fett	3,0 g	4%
Mättat fett	0,9 g	5%
Natrium	90 mg	4%

Rå fläsklägg (skinka) magert: näring och hälsa

Rå fläsklägg (skinka) magert kan vara en del av en varierad kost. Hög proteinhalt, med 21,7 g per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 77% protein, 0% kolhydrater och 23% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Rå fläsklägg (skinka) magert?

En portion på 100 g Rå fläsklägg (skinka) magert har 119 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Rå fläsklägg (skinka) magert?

Ungefär 21,7 g protein per 100 g, tillsammans med 0,0 g kolhydrater och 3,0 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Rå fläsklägg (skinka) magert har 119 kalorier, med 21,7 g protein, 0,0 g kolhydrater, 0,0 g fiber och 3,0 g fett.