Rå fläsklägg (skinka), halva skanken: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Rå fläsklägg (skinka), halva skanken har 193 kalorier. Den ger 19,9 g protein, 0,0 g kolhydrater (0,0 g socker), 0,0 g fiber och 12,0 g fett, ungefär 10% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Rå fläsklägg (skinka), halva skanken: näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	193 kcal	10%
Protein	19,9 g	40%
Kolhydrater	0,0 g	0%
Socker	0,0 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fett	12,0 g	15%
Mättat fett	3,9 g	20%
Natrium	84 mg	4%

Rå fläsklägg (skinka), halva skanken: näring och hälsa

Rå fläsklägg (skinka), halva skanken kan vara en del av en varierad kost. Hög proteinhalt, med 19,9 g per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 42% protein, 0% kolhydrater och 58% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Rå fläsklägg (skinka), halva skanken?

En portion på 100 g Rå fläsklägg (skinka), halva skanken har 193 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Rå fläsklägg (skinka), halva skanken?

Ungefär 19,9 g protein per 100 g, tillsammans med 0,0 g kolhydrater och 12,0 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Rå fläsklägg (skinka), halva skanken har 193 kalorier, med 19,9 g protein, 0,0 g kolhydrater, 0,0 g fiber och 12,0 g fett.