Rå fläskkotlett från kotlettrad, ben i, endast mager: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Rå fläskkotlett från kotlettrad, ben i, endast mager har 136 kalorier per 100 g, med 21,8 g protein, 0,0 g kolhydrater, 0,0 g fiber och 4,8 g fett.
En portion på 100 g Rå fläskkotlett från kotlettrad, ben i, endast mager har 136 kalorier. Den ger 21,8 g protein, 0,0 g kolhydrater (0,0 g socker), 0,0 g fiber och 4,8 g fett, ungefär 7% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Rå fläskkotlett från kotlettrad, ben i, endast mager: näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 136 kcal | 7% |
| Protein | 21,8 g | 44% |
| Kolhydrater | 0,0 g | 0% |
| Socker | 0,0 g | - |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Fett | 4,8 g | 6% |
| Mättat fett | 1,6 g | 8% |
| Natrium | 60 mg | 3% |
Rå fläskkotlett från kotlettrad, ben i, endast mager: näring och hälsa
Rå fläskkotlett från kotlettrad, ben i, endast mager kan vara en del av en varierad kost. Hög proteinhalt, med 21,8 g per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 67% protein, 0% kolhydrater och 33% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Rå fläskkotlett från kotlettrad, ben i, endast mager?
En portion på 100 g Rå fläskkotlett från kotlettrad, ben i, endast mager har 136 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Rå fläskkotlett från kotlettrad, ben i, endast mager?
Ungefär 21,8 g protein per 100 g, tillsammans med 0,0 g kolhydrater och 4,8 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Rå fläskkotlett från kotlettrad, ben i, endast mager har 136 kalorier, med 21,8 g protein, 0,0 g kolhydrater, 0,0 g fiber och 4,8 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!