Rå pumpabladsgrönsak: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Rå pumpabladsgrönsak har 19 kalorier. Den ger 3,1 g protein, 2,3 g kolhydrater (0,0 g socker), 0,0 g fiber och 0,4 g fett, ungefär 1% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Rå pumpabladsgrönsak: näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	19 kcal	1%
Protein	3,1 g	6%
Kolhydrater	2,3 g	1%
Socker	0,0 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fett	0,4 g	1%
Mättat fett	0,2 g	1%
Natrium	11 mg	0%

Rå pumpabladsgrönsak: näring och hälsa

Rå pumpabladsgrönsak kan vara en del av en varierad kost. Låg kalorihalt, bra för att ge volym utan mycket energi. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 49% protein, 37% kolhydrater och 14% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Rå pumpabladsgrönsak?

En portion på 100 g Rå pumpabladsgrönsak har 19 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Rå pumpabladsgrönsak?

Ungefär 3,1 g protein per 100 g, tillsammans med 2,3 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Rå pumpabladsgrönsak har 19 kalorier, med 3,1 g protein, 2,3 g kolhydrater, 0,0 g fiber och 0,4 g fett.