Rå röd potatis (med skal): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Rå röd potatis (med skal) har 70 kalorier. Den ger 1,9 g protein, 15,9 g kolhydrater (1,3 g socker), 1,7 g fiber och 0,1 g fett, ungefär 4% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Rå röd potatis (med skal): näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	70 kcal	4%
Protein	1,9 g	4%
Kolhydrater	15,9 g	6%
Socker	1,3 g	-
Fiber	1,7 g	6%
Fett	0,1 g	0%
Mättat fett	0,0 g	0%
Natrium	18 mg	1%

Rå röd potatis (med skal): näring och hälsa

Rå röd potatis (med skal) kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 10% protein, 88% kolhydrater och 2% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Rå röd potatis (med skal)?

En portion på 100 g Rå röd potatis (med skal) har 70 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Rå röd potatis (med skal)?

Ungefär 1,9 g protein per 100 g, tillsammans med 15,9 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Rå röd potatis (med skal) har 70 kalorier, med 1,9 g protein, 15,9 g kolhydrater, 1,7 g fiber och 0,1 g fett.