Rå schalottenlök: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Rå schalottenlök har 72 kalorier per 100 g, med 2,5 g protein, 16,8 g kolhydrater, 3,2 g fiber och 0,1 g fett.
En portion på 100 g Rå schalottenlök har 72 kalorier. Den ger 2,5 g protein, 16,8 g kolhydrater (7,9 g socker), 3,2 g fiber och 0,1 g fett, ungefär 4% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Rå schalottenlök: näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 72 kcal | 4% |
| Protein | 2,5 g | 5% |
| Kolhydrater | 16,8 g | 6% |
| Socker | 7,9 g | - |
| Fiber | 3,2 g | 11% |
| Fett | 0,1 g | 0% |
| Mättat fett | 0,0 g | 0% |
| Natrium | 12 mg | 1% |
Rå schalottenlök: näring och hälsa
Rå schalottenlök kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 13% protein, 86% kolhydrater och 1% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Rå schalottenlök?
En portion på 100 g Rå schalottenlök har 72 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Rå schalottenlök?
Ungefär 2,5 g protein per 100 g, tillsammans med 16,8 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Rå schalottenlök har 72 kalorier, med 2,5 g protein, 16,8 g kolhydrater, 3,2 g fiber och 0,1 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!