Rå små vita bönor: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Rå små vita bönor har 336 kalorier. Den ger 21,1 g protein, 62,3 g kolhydrater (0,0 g socker), 24,9 g fiber och 1,2 g fett, ungefär 17% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Rå små vita bönor: näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	336 kcal	17%
Protein	21,1 g	42%
Kolhydrater	62,3 g	23%
Socker	0,0 g	-
Fiber	24,9 g	89%
Fett	1,2 g	2%
Mättat fett	0,3 g	2%
Natrium	12 mg	1%

Rå små vita bönor: näring och hälsa

Rå små vita bönor kan vara en del av en varierad kost. Hög proteinhalt, med 21,1 g per 100 g. Hög fiberhalt, med 24,9 g per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 25% protein, 72% kolhydrater och 3% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Rå små vita bönor?

En portion på 100 g Rå små vita bönor har 336 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Rå små vita bönor?

Ungefär 21,1 g protein per 100 g, tillsammans med 62,3 g kolhydrater och 1,2 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Rå små vita bönor har 336 kalorier, med 21,1 g protein, 62,3 g kolhydrater, 24,9 g fiber och 1,2 g fett.