Rå spirulina: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Rå spirulina har 26 kalorier per 100 g, med 5,9 g protein, 2,4 g kolhydrater, 0,4 g fiber och 0,4 g fett.
En portion på 100 g Rå spirulina har 26 kalorier. Den ger 5,9 g protein, 2,4 g kolhydrater (0,3 g socker), 0,4 g fiber och 0,4 g fett, ungefär 1% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Rå spirulina: näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 26 kcal | 1% |
| Protein | 5,9 g | 12% |
| Kolhydrater | 2,4 g | 1% |
| Socker | 0,3 g | - |
| Fiber | 0,4 g | 1% |
| Fett | 0,4 g | 1% |
| Mättat fett | 0,1 g | 1% |
| Natrium | 98 mg | 4% |
Rå spirulina: näring och hälsa
Rå spirulina kan vara en del av en varierad kost. Låg kalorihalt, bra för att ge volym utan mycket energi. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 64% protein, 26% kolhydrater och 10% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Rå spirulina?
En portion på 100 g Rå spirulina har 26 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Rå spirulina?
Ungefär 5,9 g protein per 100 g, tillsammans med 2,4 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Rå spirulina har 26 kalorier, med 5,9 g protein, 2,4 g kolhydrater, 0,4 g fiber och 0,4 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!