Rå sötpotatis: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Rå sötpotatis har 86 kalorier per 100 g, med 1,6 g protein, 20,1 g kolhydrater, 3,0 g fiber och 0,1 g fett.
En portion på 100 g Rå sötpotatis har 86 kalorier. Den ger 1,6 g protein, 20,1 g kolhydrater (4,2 g socker), 3,0 g fiber och 0,1 g fett, ungefär 4% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Rå sötpotatis: näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 86 kcal | 4% |
| Protein | 1,6 g | 3% |
| Kolhydrater | 20,1 g | 7% |
| Socker | 4,2 g | - |
| Fiber | 3,0 g | 11% |
| Fett | 0,1 g | 0% |
| Mättat fett | 0,0 g | 0% |
| Natrium | 55 mg | 2% |
Rå sötpotatis: näring och hälsa
Rå sötpotatis kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 7% protein, 92% kolhydrater och 1% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Rå sötpotatis?
En portion på 100 g Rå sötpotatis har 86 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Rå sötpotatis?
Ungefär 1,6 g protein per 100 g, tillsammans med 20,1 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Rå sötpotatis har 86 kalorier, med 1,6 g protein, 20,1 g kolhydrater, 3,0 g fiber och 0,1 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!