Rå vit potatis med skal: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Rå vit potatis med skal har 69 kalorier. Den ger 1,7 g protein, 15,7 g kolhydrater (1,1 g socker), 2,4 g fiber och 0,1 g fett, ungefär 3% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Rå vit potatis med skal: näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	69 kcal	3%
Protein	1,7 g	3%
Kolhydrater	15,7 g	6%
Socker	1,1 g	-
Fiber	2,4 g	9%
Fett	0,1 g	0%
Mättat fett	0,0 g	0%
Natrium	16 mg	1%

Rå vit potatis med skal: näring och hälsa

Rå vit potatis med skal kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 10% protein, 89% kolhydrater och 1% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Rå vit potatis med skal?

En portion på 100 g Rå vit potatis med skal har 69 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Rå vit potatis med skal?

Ungefär 1,7 g protein per 100 g, tillsammans med 15,7 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Rå vit potatis med skal har 69 kalorier, med 1,7 g protein, 15,7 g kolhydrater, 2,4 g fiber och 0,1 g fett.