Rå vildris: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Rå vildris har 357 kalorier per 100 g, med 14,7 g protein, 74,9 g kolhydrater, 6,2 g fiber och 1,1 g fett.
En portion på 100 g Rå vildris har 357 kalorier. Den ger 14,7 g protein, 74,9 g kolhydrater (2,5 g socker), 6,2 g fiber och 1,1 g fett, ungefär 18% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Rå vildris: näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 357 kcal | 18% |
| Protein | 14,7 g | 29% |
| Kolhydrater | 74,9 g | 27% |
| Socker | 2,5 g | - |
| Fiber | 6,2 g | 22% |
| Fett | 1,1 g | 1% |
| Mättat fett | 0,2 g | 1% |
| Natrium | 7 mg | 0% |
Rå vildris: näring och hälsa
Rå vildris kan vara en del av en varierad kost. Hög fiberhalt, med 6,2 g per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 16% protein, 81% kolhydrater och 3% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Rå vildris?
En portion på 100 g Rå vildris har 357 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Rå vildris?
Ungefär 14,7 g protein per 100 g, tillsammans med 74,9 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Rå vildris har 357 kalorier, med 14,7 g protein, 74,9 g kolhydrater, 6,2 g fiber och 1,1 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!