kalorisnålt rågbröd: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g kalorisnålt rågbröd har 203 kalorier. Den ger 9,1 g protein, 40,5 g kolhydrater (2,3 g socker), 12,0 g fiber och 2,9 g fett, ungefär 10% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

kalorisnålt rågbröd: näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	203 kcal	10%
Protein	9,1 g	18%
Kolhydrater	40,5 g	15%
Socker	2,3 g	-
Fiber	12,0 g	43%
Fett	2,9 g	4%
Mättat fett	0,4 g	2%
Natrium	513 mg	22%

kalorisnålt rågbröd: näring och hälsa

kalorisnålt rågbröd kan vara en del av en varierad kost. Hög fiberhalt, med 12,0 g per 100 g. Ganska hög natriumhalt, med 513 mg per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 16% protein, 72% kolhydrater och 12% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller kalorisnålt rågbröd?

En portion på 100 g kalorisnålt rågbröd har 203 kalorier.

Hur mycket protein innehåller kalorisnålt rågbröd?

Ungefär 9,1 g protein per 100 g, tillsammans med 40,5 g kolhydrater och 2,9 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g kalorisnålt rågbröd har 203 kalorier, med 9,1 g protein, 40,5 g kolhydrater, 12,0 g fiber och 2,9 g fett.