Vanlig skivad skinka (11% fett): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Vanlig skivad skinka (11% fett) har 164 kalorier. Den ger 16,6 g protein, 3,6 g kolhydrater (1,0 g socker), 1,3 g fiber och 8,8 g fett, ungefär 8% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Vanlig skivad skinka (11% fett): näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	164 kcal	8%
Protein	16,6 g	33%
Kolhydrater	3,6 g	1%
Socker	1,0 g	-
Fiber	1,3 g	5%
Fett	8,8 g	11%
Mättat fett	0,5 g	3%
Natrium	814 mg	35%

Vanlig skivad skinka (11% fett): näring och hälsa

Vanlig skivad skinka (11% fett) kan vara en del av en varierad kost. Hög proteinhalt, med 16,6 g per 100 g. Ganska hög natriumhalt, med 814 mg per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 41% protein, 9% kolhydrater och 49% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Vanlig skivad skinka (11% fett)?

En portion på 100 g Vanlig skivad skinka (11% fett) har 164 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Vanlig skivad skinka (11% fett)?

Ungefär 16,6 g protein per 100 g, tillsammans med 3,6 g kolhydrater och 8,8 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Vanlig skivad skinka (11% fett) har 164 kalorier, med 16,6 g protein, 3,6 g kolhydrater, 1,3 g fiber och 8,8 g fett.