Rågbröd med risgryn: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Rågbröd med risgryn har 243 kalorier. Den ger 8,9 g protein, 43,5 g kolhydrater (4,7 g socker), 4,9 g fiber och 4,6 g fett, ungefär 12% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Rågbröd med risgryn: näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	243 kcal	12%
Protein	8,9 g	18%
Kolhydrater	43,5 g	16%
Socker	4,7 g	-
Fiber	4,9 g	18%
Fett	4,6 g	6%
Mättat fett	0,7 g	4%
Natrium	269 mg	12%

Rågbröd med risgryn: näring och hälsa

Rågbröd med risgryn kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 14% protein, 69% kolhydrater och 16% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Rågbröd med risgryn?

En portion på 100 g Rågbröd med risgryn har 243 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Rågbröd med risgryn?

Ungefär 8,9 g protein per 100 g, tillsammans med 43,5 g kolhydrater och 4,6 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Rågbröd med risgryn har 243 kalorier, med 8,9 g protein, 43,5 g kolhydrater, 4,9 g fiber och 4,6 g fett.