Mogna konserverade oliver: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Mogna konserverade oliver har 116 kalorier. Den ger 0,8 g protein, 6,0 g kolhydrater (0,0 g socker), 1,6 g fiber och 10,9 g fett, ungefär 6% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Mogna konserverade oliver: näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	116 kcal	6%
Protein	0,8 g	2%
Kolhydrater	6,0 g	2%
Socker	0,0 g	-
Fiber	1,6 g	6%
Fett	10,9 g	14%
Mättat fett	2,3 g	11%
Natrium	735 mg	32%

Mogna konserverade oliver: näring och hälsa

Mogna konserverade oliver kan vara en del av en varierad kost. Ganska hög natriumhalt, med 735 mg per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 3% protein, 19% kolhydrater och 78% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Mogna konserverade oliver?

En portion på 100 g Mogna konserverade oliver har 116 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Mogna konserverade oliver?

Ungefär 0,8 g protein per 100 g, tillsammans med 6,0 g kolhydrater och 10,9 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Mogna konserverade oliver har 116 kalorier, med 0,8 g protein, 6,0 g kolhydrater, 1,6 g fiber och 10,9 g fett.