Risgrynsgröt : hur många kalorier ? (2026)

Risgrynsgröt innehåller 215 kcal per portion (250 g) och 8 g protein.

Om rätten

Risgrynsgröt är en klassisk svensk rätt som ofta serveras under julen. Den görs huvudsakligen av risgryn, mjölk och socker, och är en populär frukost eller dessert.

Näringsinnehåll

rätt/mått	kalorier	protein	kolhydrater	fett
250 g	215 kcal	8 g	33.3 g	5.3 g
100 g	86 kcal	3.2 g	13.3 g	2.1 g

En portion av risgrynsgröt är vanligtvis 250 g. Hemlagad gröt kan variera i kalorier beroende på ingredienser.

Kostinformation

Risgrynsgröt kan vara en del av en balanserad kost, men den är relativt kaloririk. För en lättare alternativ kan man använda mindre socker eller mjölk.

Liknande rätter

rätt/mått	kalorier
Risgrynsgröt	215 kcal
Gröt med havregryn	150 kcal
Kanelbullar	320 kcal
Pannkakor	250 kcal

Vanliga frågor

Hur många kalorier finns det i en portion risgrynsgröt?

Det finns 215 kcal i en portion risgrynsgröt.

Hur mycket protein innehåller risgrynsgröt?

Risgrynsgröt innehåller 8 g protein per portion.

Kan jag göra risgrynsgröt hemma?

Ja, risgrynsgröt är lätt att göra hemma med enkla ingredienser.

Vad väger en portion risgrynsgröt?

En portion risgrynsgröt väger vanligtvis 250 g.

Nutrola

Nutrola är en AI-baserad kostnadsapp som känner igen mat från en bild och ger kalorier och makronäringsämnen från en databas med över 1,8 miljoner verifierade livsmedel. Den erbjuder också streckkod och röstinmatning, kostar cirka 2,50 euro per månad och har inga annonser.

Metod

Värdena per portion kommer från Livsmedelsverkets nationella livsmedelsdatabas och typiska portioner, som kan variera beroende på tillagning.