Rostade brödfruktsfrön: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Rostade brödfruktsfrön har 207 kalorier. Den ger 6,2 g protein, 40,1 g kolhydrater (0,0 g socker), 6,0 g fiber och 2,7 g fett, ungefär 10% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Rostade brödfruktsfrön: näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	207 kcal	10%
Protein	6,2 g	12%
Kolhydrater	40,1 g	15%
Socker	0,0 g	-
Fiber	6,0 g	21%
Fett	2,7 g	3%
Mättat fett	0,7 g	4%
Natrium	28 mg	1%

Rostade brödfruktsfrön: näring och hälsa

Rostade brödfruktsfrön kan vara en del av en varierad kost. Hög fiberhalt, med 6,0 g per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 12% protein, 77% kolhydrater och 12% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Rostade brödfruktsfrön?

En portion på 100 g Rostade brödfruktsfrön har 207 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Rostade brödfruktsfrön?

Ungefär 6,2 g protein per 100 g, tillsammans med 40,1 g kolhydrater och 2,7 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Rostade brödfruktsfrön har 207 kalorier, med 6,2 g protein, 40,1 g kolhydrater, 6,0 g fiber och 2,7 g fett.