Rostade bovetekärnor (kokta): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Rostade bovetekärnor (kokta) har 92 kalorier. Den ger 3,4 g protein, 19,9 g kolhydrater (0,9 g socker), 2,7 g fiber och 0,6 g fett, ungefär 5% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Rostade bovetekärnor (kokta): näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	92 kcal	5%
Protein	3,4 g	7%
Kolhydrater	19,9 g	7%
Socker	0,9 g	-
Fiber	2,7 g	10%
Fett	0,6 g	1%
Mättat fett	0,1 g	1%
Natrium	4 mg	0%

Rostade bovetekärnor (kokta): näring och hälsa

Rostade bovetekärnor (kokta) kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 14% protein, 81% kolhydrater och 6% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Rostade bovetekärnor (kokta)?

En portion på 100 g Rostade bovetekärnor (kokta) har 92 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Rostade bovetekärnor (kokta)?

Ungefär 3,4 g protein per 100 g, tillsammans med 19,9 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Rostade bovetekärnor (kokta) har 92 kalorier, med 3,4 g protein, 19,9 g kolhydrater, 2,7 g fiber och 0,6 g fett.