Rostad konserverad skinka (13% fett): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Rostad konserverad skinka (13% fett) har 226 kalorier. Den ger 20,5 g protein, 0,4 g kolhydrater (0,0 g socker), 0,0 g fiber och 15,2 g fett, ungefär 11% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Rostad konserverad skinka (13% fett): näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	226 kcal	11%
Protein	20,5 g	41%
Kolhydrater	0,4 g	0%
Socker	0,0 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fett	15,2 g	19%
Mättat fett	5,0 g	25%
Natrium	941 mg	41%

Rostad konserverad skinka (13% fett): näring och hälsa

Rostad konserverad skinka (13% fett) kan vara en del av en varierad kost. Hög proteinhalt, med 20,5 g per 100 g. Ganska hög natriumhalt, med 941 mg per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 37% protein, 1% kolhydrater och 62% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Rostad konserverad skinka (13% fett)?

En portion på 100 g Rostad konserverad skinka (13% fett) har 226 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Rostad konserverad skinka (13% fett)?

Ungefär 20,5 g protein per 100 g, tillsammans med 0,4 g kolhydrater och 15,2 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Rostad konserverad skinka (13% fett) har 226 kalorier, med 20,5 g protein, 0,4 g kolhydrater, 0,0 g fiber och 15,2 g fett.