Rostad rökt skinka (benfri, mager): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Rostad rökt skinka (benfri, mager) har 126 kalorier. Den ger 22,6 g protein, 1,1 g kolhydrater (1,1 g socker), 0,0 g fiber och 3,8 g fett, ungefär 6% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Rostad rökt skinka (benfri, mager): näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	126 kcal	6%
Protein	22,6 g	45%
Kolhydrater	1,1 g	0%
Socker	1,1 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fett	3,8 g	5%
Mättat fett	0,5 g	2%
Natrium	986 mg	43%

Rostad rökt skinka (benfri, mager): näring och hälsa

Rostad rökt skinka (benfri, mager) kan vara en del av en varierad kost. Hög proteinhalt, med 22,6 g per 100 g. Ganska hög natriumhalt, med 986 mg per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 70% protein, 3% kolhydrater och 26% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Rostad rökt skinka (benfri, mager)?

En portion på 100 g Rostad rökt skinka (benfri, mager) har 126 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Rostad rökt skinka (benfri, mager)?

Ungefär 22,6 g protein per 100 g, tillsammans med 1,1 g kolhydrater och 3,8 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Rostad rökt skinka (benfri, mager) har 126 kalorier, med 22,6 g protein, 1,1 g kolhydrater, 0,0 g fiber och 3,8 g fett.