Rostad skinka från fläsklägg (mager): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Rostad skinka från fläsklägg (mager) har 132 kalorier. Den ger 21,7 g protein, 1,3 g kolhydrater (1,3 g socker), 0,0 g fiber och 4,5 g fett, ungefär 7% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Rostad skinka från fläsklägg (mager): näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	132 kcal	7%
Protein	21,7 g	43%
Kolhydrater	1,3 g	0%
Socker	1,3 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fett	4,5 g	6%
Mättat fett	1,5 g	7%
Natrium	1045 mg	45%

Rostad skinka från fläsklägg (mager): näring och hälsa

Rostad skinka från fläsklägg (mager) kan vara en del av en varierad kost. Hög proteinhalt, med 21,7 g per 100 g. Ganska hög natriumhalt, med 1045 mg per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 66% protein, 4% kolhydrater och 30% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Rostad skinka från fläsklägg (mager)?

En portion på 100 g Rostad skinka från fläsklägg (mager) har 132 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Rostad skinka från fläsklägg (mager)?

Ungefär 21,7 g protein per 100 g, tillsammans med 1,3 g kolhydrater och 4,5 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Rostad skinka från fläsklägg (mager) har 132 kalorier, med 21,7 g protein, 1,3 g kolhydrater, 0,0 g fiber och 4,5 g fett.