Rostade pumpa- och squashfrön med salt: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Rostade pumpa- och squashfrön med salt har 574 kalorier. Den ger 29,8 g protein, 14,7 g kolhydrater (1,3 g socker), 6,5 g fiber och 49,0 g fett, ungefär 29% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Rostade pumpa- och squashfrön med salt: näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	574 kcal	29%
Protein	29,8 g	60%
Kolhydrater	14,7 g	5%
Socker	1,3 g	-
Fiber	6,5 g	23%
Fett	49,0 g	63%
Mättat fett	8,5 g	43%
Natrium	256 mg	11%

Rostade pumpa- och squashfrön med salt: näring och hälsa

Rostade pumpa- och squashfrön med salt kan vara en del av en varierad kost. Hög proteinhalt, med 29,8 g per 100 g. Hög fiberhalt, med 6,5 g per 100 g. Kaloririk, så portionsstorleken är viktig när du loggar. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 19% protein, 9% kolhydrater och 71% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Rostade pumpa- och squashfrön med salt?

En portion på 100 g Rostade pumpa- och squashfrön med salt har 574 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Rostade pumpa- och squashfrön med salt?

Ungefär 29,8 g protein per 100 g, tillsammans med 14,7 g kolhydrater och 49,0 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Rostade pumpa- och squashfrön med salt har 574 kalorier, med 29,8 g protein, 14,7 g kolhydrater, 6,5 g fiber och 49,0 g fett.