Rostade saltade sojabönor: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Rostade saltade sojabönor har 469 kalorier. Den ger 38,5 g protein, 30,2 g kolhydrater (4,2 g socker), 17,7 g fiber och 25,4 g fett, ungefär 23% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Rostade saltade sojabönor: näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	469 kcal	23%
Protein	38,5 g	77%
Kolhydrater	30,2 g	11%
Socker	4,2 g	-
Fiber	17,7 g	63%
Fett	25,4 g	33%
Mättat fett	3,7 g	18%
Natrium	163 mg	7%

Rostade saltade sojabönor: näring och hälsa

Rostade saltade sojabönor kan vara en del av en varierad kost. Hög proteinhalt, med 38,5 g per 100 g. Hög fiberhalt, med 17,7 g per 100 g. Kaloririk, så portionsstorleken är viktig när du loggar. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 31% protein, 24% kolhydrater och 45% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Rostade saltade sojabönor?

En portion på 100 g Rostade saltade sojabönor har 469 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Rostade saltade sojabönor?

Ungefär 38,5 g protein per 100 g, tillsammans med 30,2 g kolhydrater och 25,4 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Rostade saltade sojabönor har 469 kalorier, med 38,5 g protein, 30,2 g kolhydrater, 17,7 g fiber och 25,4 g fett.