Rågbröd: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Rågbröd har 259 kalorier per 100 g, med 8,5 g protein, 48,3 g kolhydrater, 5,8 g fiber och 3,3 g fett.
En portion på 100 g Rågbröd har 259 kalorier. Den ger 8,5 g protein, 48,3 g kolhydrater (3,9 g socker), 5,8 g fiber och 3,3 g fett, ungefär 13% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Rågbröd: näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 259 kcal | 13% |
| Protein | 8,5 g | 17% |
| Kolhydrater | 48,3 g | 18% |
| Socker | 3,9 g | - |
| Fiber | 5,8 g | 21% |
| Fett | 3,3 g | 4% |
| Mättat fett | 0,6 g | 3% |
| Natrium | 603 mg | 26% |
Rågbröd: näring och hälsa
Rågbröd kan vara en del av en varierad kost. Ganska hög natriumhalt, med 603 mg per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 13% protein, 75% kolhydrater och 12% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Rågbröd?
En portion på 100 g Rågbröd har 259 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Rågbröd?
Ungefär 8,5 g protein per 100 g, tillsammans med 48,3 g kolhydrater och 3,3 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Rågbröd har 259 kalorier, med 8,5 g protein, 48,3 g kolhydrater, 5,8 g fiber och 3,3 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!