Rågbröd (rostat): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Rågbröd (rostat) har 284 kalorier. Den ger 9,4 g protein, 53,1 g kolhydrater (4,2 g socker), 6,4 g fiber och 3,6 g fett, ungefär 14% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Rågbröd (rostat): näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	284 kcal	14%
Protein	9,4 g	19%
Kolhydrater	53,1 g	19%
Socker	4,2 g	-
Fiber	6,4 g	23%
Fett	3,6 g	5%
Mättat fett	0,7 g	3%
Natrium	664 mg	29%

Rågbröd (rostat): näring och hälsa

Rågbröd (rostat) kan vara en del av en varierad kost. Hög fiberhalt, med 6,4 g per 100 g. Ganska hög natriumhalt, med 664 mg per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 13% protein, 75% kolhydrater och 11% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Rågbröd (rostat)?

En portion på 100 g Rågbröd (rostat) har 284 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Rågbröd (rostat)?

Ungefär 9,4 g protein per 100 g, tillsammans med 53,1 g kolhydrater och 3,6 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Rågbröd (rostat) har 284 kalorier, med 9,4 g protein, 53,1 g kolhydrater, 6,4 g fiber och 3,6 g fett.