Rågkex med ostfyllning: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Rågkex med ostfyllning har 481 kalorier. Den ger 9,2 g protein, 60,8 g kolhydrater (0,0 g socker), 3,6 g fiber och 22,3 g fett, ungefär 24% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Rågkex med ostfyllning: näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	481 kcal	24%
Protein	9,2 g	18%
Kolhydrater	60,8 g	22%
Socker	0,0 g	-
Fiber	3,6 g	13%
Fett	22,3 g	29%
Mättat fett	6,0 g	30%
Natrium	1044 mg	45%

Rågkex med ostfyllning: näring och hälsa

Rågkex med ostfyllning kan vara en del av en varierad kost. Kaloririk, så portionsstorleken är viktig när du loggar. Ganska hög natriumhalt, med 1044 mg per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 8% protein, 51% kolhydrater och 42% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Rågkex med ostfyllning?

En portion på 100 g Rågkex med ostfyllning har 481 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Rågkex med ostfyllning?

Ungefär 9,2 g protein per 100 g, tillsammans med 60,8 g kolhydrater och 22,3 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Rågkex med ostfyllning har 481 kalorier, med 9,2 g protein, 60,8 g kolhydrater, 3,6 g fiber och 22,3 g fett.