Rågknäckebröd: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Rågknäckebröd har 366 kalorier per 100 g, med 7,9 g protein, 82,2 g kolhydrater, 16,5 g fiber och 1,3 g fett.
En portion på 100 g Rågknäckebröd har 366 kalorier. Den ger 7,9 g protein, 82,2 g kolhydrater (1,1 g socker), 16,5 g fiber och 1,3 g fett, ungefär 18% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Rågknäckebröd: näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 366 kcal | 18% |
| Protein | 7,9 g | 16% |
| Kolhydrater | 82,2 g | 30% |
| Socker | 1,1 g | - |
| Fiber | 16,5 g | 59% |
| Fett | 1,3 g | 2% |
| Mättat fett | 0,1 g | 1% |
| Natrium | 410 mg | 18% |
Rågknäckebröd: näring och hälsa
Rågknäckebröd kan vara en del av en varierad kost. Hög fiberhalt, med 16,5 g per 100 g. Ganska hög natriumhalt, med 410 mg per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 8% protein, 88% kolhydrater och 3% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Rågknäckebröd?
En portion på 100 g Rågknäckebröd har 366 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Rågknäckebröd?
Ungefär 7,9 g protein per 100 g, tillsammans med 82,2 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Rågknäckebröd har 366 kalorier, med 7,9 g protein, 82,2 g kolhydrater, 16,5 g fiber och 1,3 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!