Rågmjöl (medium): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Rågmjöl (medium) har 349 kalorier per 100 g, med 10,9 g protein, 75,4 g kolhydrater, 11,8 g fiber och 1,5 g fett.
En portion på 100 g Rågmjöl (medium) har 349 kalorier. Den ger 10,9 g protein, 75,4 g kolhydrater (1,1 g socker), 11,8 g fiber och 1,5 g fett, ungefär 17% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Rågmjöl (medium): näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 349 kcal | 17% |
| Protein | 10,9 g | 22% |
| Kolhydrater | 75,4 g | 27% |
| Socker | 1,1 g | - |
| Fiber | 11,8 g | 42% |
| Fett | 1,5 g | 2% |
| Mättat fett | 0,2 g | 1% |
| Natrium | 2 mg | 0% |
Rågmjöl (medium): näring och hälsa
Rågmjöl (medium) kan vara en del av en varierad kost. Hög fiberhalt, med 11,8 g per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 12% protein, 84% kolhydrater och 4% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Rågmjöl (medium)?
En portion på 100 g Rågmjöl (medium) har 349 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Rågmjöl (medium)?
Ungefär 10,9 g protein per 100 g, tillsammans med 75,4 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Rågmjöl (medium) har 349 kalorier, med 10,9 g protein, 75,4 g kolhydrater, 11,8 g fiber och 1,5 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!