Saffran: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Saffran har 310 kalorier per 100 g, med 11,4 g protein, 65,4 g kolhydrater, 3,9 g fiber och 5,8 g fett.
En portion på 100 g Saffran har 310 kalorier. Den ger 11,4 g protein, 65,4 g kolhydrater (0,0 g socker), 3,9 g fiber och 5,8 g fett, ungefär 16% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Saffran: näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 310 kcal | 16% |
| Protein | 11,4 g | 23% |
| Kolhydrater | 65,4 g | 24% |
| Socker | 0,0 g | - |
| Fiber | 3,9 g | 14% |
| Fett | 5,8 g | 8% |
| Mättat fett | 1,6 g | 8% |
| Natrium | 148 mg | 6% |
Saffran: näring och hälsa
Saffran kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 13% protein, 73% kolhydrater och 15% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Saffran?
En portion på 100 g Saffran har 310 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Saffran?
Ungefär 11,4 g protein per 100 g, tillsammans med 65,4 g kolhydrater och 5,8 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Saffran har 310 kalorier, med 11,4 g protein, 65,4 g kolhydrater, 3,9 g fiber och 5,8 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!