Saltine-kex: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Saltine-kex har 434 kalorier per 100 g, med 9,2 g protein, 71,5 g kolhydrater, 3,0 g fiber och 11,8 g fett.
En portion på 100 g Saltine-kex har 434 kalorier. Den ger 9,2 g protein, 71,5 g kolhydrater (0,0 g socker), 3,0 g fiber och 11,8 g fett, ungefär 22% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Saltine-kex: näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 434 kcal | 22% |
| Protein | 9,2 g | 18% |
| Kolhydrater | 71,5 g | 26% |
| Socker | 0,0 g | - |
| Fiber | 3,0 g | 11% |
| Fett | 11,8 g | 15% |
| Mättat fett | 2,9 g | 15% |
| Natrium | 766 mg | 33% |
Saltine-kex: näring och hälsa
Saltine-kex kan vara en del av en varierad kost. Kaloririk, så portionsstorleken är viktig när du loggar. Ganska hög natriumhalt, med 766 mg per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 9% protein, 67% kolhydrater och 25% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Saltine-kex?
En portion på 100 g Saltine-kex har 434 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Saltine-kex?
Ungefär 9,2 g protein per 100 g, tillsammans med 71,5 g kolhydrater och 11,8 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Saltine-kex har 434 kalorier, med 9,2 g protein, 71,5 g kolhydrater, 3,0 g fiber och 11,8 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!