Äggröra på helt ägg: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Äggröra på helt ägg har 149 kalorier. Den ger 10,0 g protein, 1,6 g kolhydrater (1,4 g socker), 0,0 g fiber och 11,0 g fett, ungefär 7% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Äggröra på helt ägg: näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	149 kcal	7%
Protein	10,0 g	20%
Kolhydrater	1,6 g	1%
Socker	1,4 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fett	11,0 g	14%
Mättat fett	3,3 g	17%
Natrium	145 mg	6%

Äggröra på helt ägg: näring och hälsa

Äggröra på helt ägg kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 28% protein, 4% kolhydrater och 68% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Äggröra på helt ägg?

En portion på 100 g Äggröra på helt ägg har 149 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Äggröra på helt ägg?

Ungefär 10,0 g protein per 100 g, tillsammans med 1,6 g kolhydrater och 11,0 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Äggröra på helt ägg har 149 kalorier, med 10,0 g protein, 1,6 g kolhydrater, 0,0 g fiber och 11,0 g fett.