Mjuk getost: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Mjuk getost har 364 kalorier per 100 g, med 21,6 g protein, 0,1 g kolhydrater, 0,0 g fiber och 29,8 g fett.
En portion på 100 g Mjuk getost har 364 kalorier. Den ger 21,6 g protein, 0,1 g kolhydrater (0,1 g socker), 0,0 g fiber och 29,8 g fett, ungefär 18% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Mjuk getost: näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 364 kcal | 18% |
| Protein | 21,6 g | 43% |
| Kolhydrater | 0,1 g | 0% |
| Socker | 0,1 g | - |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Fett | 29,8 g | 38% |
| Mättat fett | 20,6 g | 103% |
| Natrium | 415 mg | 18% |
Mjuk getost: näring och hälsa
Mjuk getost kan vara en del av en varierad kost. Hög proteinhalt, med 21,6 g per 100 g. Ganska hög natriumhalt, med 415 mg per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 24% protein, 0% kolhydrater och 76% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Mjuk getost?
En portion på 100 g Mjuk getost har 364 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Mjuk getost?
Ungefär 21,6 g protein per 100 g, tillsammans med 0,1 g kolhydrater och 29,8 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Mjuk getost har 364 kalorier, med 21,6 g protein, 0,1 g kolhydrater, 0,0 g fiber och 29,8 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!