Semolina (orenad): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Semolina (orenad) har 360 kalorier per 100 g, med 12,7 g protein, 72,8 g kolhydrater, 3,9 g fiber och 1,1 g fett.
En portion på 100 g Semolina (orenad) har 360 kalorier. Den ger 12,7 g protein, 72,8 g kolhydrater (0,0 g socker), 3,9 g fiber och 1,1 g fett, ungefär 18% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Semolina (orenad): näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 360 kcal | 18% |
| Protein | 12,7 g | 25% |
| Kolhydrater | 72,8 g | 26% |
| Socker | 0,0 g | - |
| Fiber | 3,9 g | 14% |
| Fett | 1,1 g | 1% |
| Mättat fett | 0,1 g | 1% |
| Natrium | 1 mg | 0% |
Semolina (orenad): näring och hälsa
Semolina (orenad) kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 14% protein, 83% kolhydrater och 3% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Semolina (orenad)?
En portion på 100 g Semolina (orenad) har 360 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Semolina (orenad)?
Ungefär 12,7 g protein per 100 g, tillsammans med 72,8 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Semolina (orenad) har 360 kalorier, med 12,7 g protein, 72,8 g kolhydrater, 3,9 g fiber och 1,1 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!